ささ身 大葉のレシピ

キュウリの歯ごたえや、大葉とすりゴマの風味で、食欲が落ちやすい暑い日も飽きずに食べられます。ゆで汁…

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レタスのみずみずしさとニンニクの香りが広がるチャーハンです。おまけは梅味がおいしいささ身の和え物。

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低糖質レシピ。糖質:1.7g。油を使わずにレンジで加熱するのでヘルシーです。冷めてもおいしくいただ…

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電子レンジで蒸したささ身に生ハムと大葉を巻きました。

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• 144 Kcal
• 簡単

梅肉と大葉をはさんだサッパリと食べられるピカタです。

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鶏ささ身に梅干しと焼きのりをプラスして、食べ応えも十分な一品に変身です！

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• 488 Kcal
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サッパリといただけます。冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもぴったり。

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• その他

フレンチドレッシングに刻んだ大葉を加えれば和風の風味に。タンパク質もとれるバランスのとれたサラダで…

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梅と大葉で夏らしい風味付けをしたフライです。

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• 300 Kcal
• 献立

梅の入ったゴマダレでサッパリといただきます。

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• 257 Kcal
• 簡単

ヘルシーで見た目もきれいなサラダ。冷たく冷やしても美味。

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• 195 Kcal
• 簡単

• 10分
• 224 Kcal
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鶏ささ身と相性のよい梅、大葉を包んだ春巻き。スティック状でそのまま食べられるので、おつまみにもぴっ…

• 25分
• 380 Kcal
• 献立

• 15分
• 53 Kcal
• お弁当

梅干しと大葉は間違いなくおいしい組み合わせ♪揚げたてを召し上がれ！

• 20分
• 346 Kcal
• 献立